반응형 테니스부상1 테니스 부상과 원인 그리고 부상 방지 방법 테니스를 치는 사람이 아니어도 테니스 엘보는 한 번쯤 들어봤을 겁니다. 그만큼 테니스는 삶에 활력을 주고 즐거움을 주지만, 부상을 입을 가능성도 높기 때문에 부상 없는 테니스 생활을 하는 것도 중요하겠습니다. 이번에는 테니스 부상의 종류와 부상 방지 방법에 대해 알아보겠습니다.테니스 부상의 종류테니스 엘보는 팔꿈치의 외부 측면에 통증을 특징으로 하는 테니스 동호인들 사이에서 가장 흔하게 발생하는 부상 중 하나입니다. 테니스 엘보의 주요 원인은 팔뚝의 근육, 특히 상완골 외피 연장근의 과도한 사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 적합하지 않은 복장이나 운동 전 충분하지 않은 스트레칭등으로 테니스 엘보의 간접적인 원인이 될 수 있습니다. 어깨 부상은 테니스 엘보와 마찬가지로 흔하게 발생할 수 있는 부상입.. 2024. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
